DICA DE SAÚDE

Viagens longas podem causar problemas de saúde por falta de movimento

Muitas pessoas menosprezam a importância de mover as pernas em viagens longas, mais que uma questão de conforto, o movimento nesse caso pode prevenir inchaços, a trombose venosa e a formação de coágulos sanguíneos.

  • mas infoPSG04 - PEKÍN (CHINA), 07/03/05.- Un hombre practica yoga junto a varias mujeres en un gimnasio en Pekín (China) hoy, lunes 07 de marzo. El yoga, que en el pasado estaba relacionado con la condición física de la mujer, ha ganado popularidad en los hombres de la China. EFE/PSGViagens longas podem causar problemas de saúde por falta de movimento
Viagens longas podem causar problemas de saúde por falta de movimento

Muitas pessoas menosprezam a importância de mover as pernas em viagens longas, mais que uma questão de conforto, o movimento nesse caso pode prevenir inchaços, a trombose venosa e a formação de coágulos sanguíneos.

“A formação de coágulos nas pernas em viagens ocorre porque as pessoas permanecem por um intervalo maior do que 4 horas sentadas”, explicou a cirugiã vascular, Karen Rigoni.

Essas condições podem causar problemas em órgãos vitais, como a embolia pulmonar (presença de um coágulo nos pulmões), que pode causar morte súbita.

Outras consequências sérias são os derrames, paradas cardíacas e infartos musculares, todos consequências de coágulos que atingem regiões vitais do corpo.

Segundo a médica, algumas soluções é fazer pequenas caminhadas dentro das aeronaves em viagens longas e usar roupas confortáveis.

“Se for realizar uma viagem que dure mais do que duas horas, faça uma boa ingestão de líquidos, evite o consumo de bebidas alcoólicas e use meias elásticas para facilitar o retorno sanguíneo”, recomendou Rigoni.

Em viagens de automóveis ou onibûs, é indicado priorizar paradas para “esticar” as pernas.

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